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콘드로이친 효능 및 부작용 총정리

by 재미잼잼 2022. 11. 15.
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콘드로이친

콘드로이친(Chondroitin)이란 그리스어로 연골이라 하는 뜻이며 상어와 소의 연골에서 주로 추출됩니다. 연골의 기능은 관절끼리 부딪혀서 마모되는 것을 막아 충격을 흡수해 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다. 연골은 수분과 코드로이친(Chondroitin), 글루코사민(glucosamine), 콜라겐(collagen), 히알루론산(hyaluronic acid)으로 이루어져 있는데 콘드로이친(Chondroitin)이 연골의 30%를 차지하고 있어 아주 중요한 성분입니다.

콘드로이친 효능 및 부작용

콘드로이친은 관절과 힘줄, 인대의 탄력을 되찾아 주는 아주 관절에 좋은 성분이라고 알려져 있습니다. 연골 부위의 손상을 억제 시키고 이로 인해 관절염을 예방해 준다고 해서 최근 주목 받고 있는 성분입니다 콘드로이친은 우미 몸 관절 연골 부위 매트리스 내 탄성섬유의 성분으로 나이가 들어감에 따라 노화가 시작되면 길이가 짧아지기 시작하고 크기가 줄어들게 되면서 콘드로이친 성분이 떨어지게 된다고 합니다. 그렇기에 뼈와 뼈가 맞닿게 되어 염증을 유발시키게 되고 콘드로이친을 드시게 되면 이를 예방할수 있고 개선시킬수 있다고합니다.

콘드로이친 효능

1. 연골세포 예방

콘드로이친 효능 첫번째는 연골세포 예방입니다. 대개 콘드로이친을 찾으시는분들은 이 이유때문이라고 할수 있습니다.콘드로이친은 연골세포의 분해를 억제시킴으로써 연골세포를 보호예방해서 주며 유지를 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 위에서 말씀드린대로 콘드로이친은 나이가 들어감에 따라 떨어지며 뼈와뼈사이 스펀지 역할을 하므로 콘드로이친이 줄어든다면 염증이 생길수 밖에 없습니다. 그렇기에 만약 관절의 통증을 예방하고 싶으시다면 콘드로이친으로 연골세포 예방해주시기 바랍니다.

2. 세포재생

콘드로이친 효능 두번째는 세포재생 입니다. 콘드로이친은 세포조직의 재생 효과가 매우 뛰어나다고 알려져 있다고 합니다 이는 관절 부위 뿐만아니라 피부, 상처 에도 빠르게 회복을 시켜주고 몸 구석구석 세포 재생에 도움이 됩니다.

콘드로이친 효능 및 부작용

3. 보행능력 개선효능

콘드로이친 효능 세번째는 보행능력의 개선효능 입니다. 콘드로이친을 드시고 관절 통증이 심한 환자들이 보행능력이 크게 개선된분들이 많다고 합니다. 이는 연구결과에 따른것이며 콘드로이친 성분이 관절과 관절 사이 간격을 유지시켜주는 효능이 있어 관절통증을 완화해서 걷는데 지장이 없게 만들어 주었기 때문입니다.

4. 관절보호

콘드로이친 효능 네번째는 관절 보호 입니다. 콘드로이친은 관절을 지켜주는 연골을 예방하는 범위가 넓기에 다른 무엇보다 튼튼하게 만들어줍니다. 그렇기에 관절을 지켜주는 능력이 아주 탁월하다고 합니다. 이는 관절의 마찰이나 통증을 최소화 시킬수 있고 충격을 완화할수 있기에 관절을 보호해서 준다고 하니 관절 보호를 위하여 콘드로이친 드셔보시기 바랍니다.

5. 피부 개선

콘드로이친 효능 다섯번째는 피부 개선에 좋다는것입니다. 콘드로이친은 위에서 말씀 드렸다시피 세포 제생에 아주 뛰어난 효능을 갖고 있습니다. 피부세포에 있는 주름 및 세포들을 개선시키고 피부 탄력과 모공축소, 피부 트러블까지 개선시킵니다.

6. 혈액순환 개선

콘드로이친 효능 여섯번째는 동맥경화를 예방한다는 것입니다. 콘드로이친은 혈액의 나쁜 콜레스테롤을 제거 하고 과산화지질을 제거하는 효능이 있습니다. 그렇기에 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 고혈압 및 동맥경화를 예방합니다.

콘드로이친 효능 및 부작용

7. 노화방지

콘드로이친 효능 일곱번째는 노화방지 입니다. 콘드로이친은 세포재생능력이 뛰어납니다. 그렇기에 피부는 물론 모발, 손톱 등에도 영양을 공급 개선시켜주어 윤기나는 모발, 손톱 등을 만들어 줍니다. 그리고, 피부 재생 능력도 탁월하기에 다방면의 노화방지에 도움을 줍니다.

8. 연골 영양공급

콘드로이친 효능 여덟번째는 연골에 영영공급을 해줍니다. 콘드로이친은 관절, 근육, 인대의 탄력에 반드시 필요한 구성 성분입니다. 그렇기에 영양공급을 반드시 해줘서야 합니다. 콘드로이친은 연골 세포가 분해되는것을 막고 연골에 충분한 영양공급에 도움을 주어 관절염을 예방하기에 연골 영양공급을 원할 경우 콘드로이친 드셔보시기 바랍니다.

9. 골다공증 예방

효능 아홉번째는 골다공증을 예방한다는 것입니다. 콘드로이친은 뼈 성장 및 뼈의 회복을 개선하는 효능이있습니다. 이는 칼슘의 대사에 일조를 하기 때문입니다.

10. 안구건조증 및 눈건강 개선

콘드로이친 효능 열번째는 안구건조증 개선입니다. 콘드로이친은 눈물의 성분과 유사하다고 합니다. 그렇기에 안구건조증이 있는분들에게 안약으로 자주 사용합니다. 이외에도 각가지 눈에 안좋은 증상들을 개선 시켜줍니다.

콘드로이친 효능 및 부작용

콘드로이친 부작용

알레르기 체질인 경우 콘드로이친(Chondroitin) 부작용이 있을 수 있는데 조개류 갑각류 알레르기가 있는 사람은 조심해야 하며 과도한 섭취로 복부 팽만감이나 가스 발생, 설사 등의 콘드로이친 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 혈액응고제(blood coagulation factor)를 섭취 중이거나 출혈성 질환으로 약을 복용하고 있는 사람과 임산부, 수유부는 주치의와 상담 후 주의하여 섭취해야 합니다. 콘드로이친의 적정 하루 권장 섭취량은 1200mg입니다.

오늘은 이렇게 콘드로이친을 알아보았습니다. 콘드로이친은 부모님 때문에 알아보게 되었지만 이렇게 여러가지 효능이 있다는것은저도 처음 알게된 부분이 많았습니다. 관절이 좋지 못하다면 콘드로이친 반드시 기억하셨다가 드셔보시기 바랍니다. 또한 여러가지 효능들이 있다는것도 알아가셨으면 좋을 것 같습니다.

콘드로이친 효능 및 부작용

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