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구기자 효능과 부작용 바로 알고 먹자 구기자는 약재로도 활용되며 새콤하고 여러가지 맛을 내는 특유의 매력으로 많이 사랑받는 식품입니다.구기자에는 베타인, 제아잔틴과 더불어 비타민 A, C가 풍부하게 포함되어 있어 몸의 면역력을 높이고 피로 해소 촉진에 좋고, 우리나라에서 뿐아니라 할리우드 스타들에게도 많습니다. 구기자는 서구에서 고지 베리로도 불린다고 합니다. 대다수가 젊음과 미용을 위해 애용한다는 사실이 알려지면서 주목을 받고 있습니다. 특히나 중국에서는 진시황의 3대 명약 중 한가지로 약 3000년 전부터 약용으로 사용되었다고 기록되어있다 합니다. 이러한 구기자 효능과 부작용에 대하여 알려드리겠습니다. 구기자는 가지목 가지과의 구기자나무속에 속하는 낙엽관목의 한 종류입니다. 구기자는 사실 열매 이름이며 나무 이름은 구기자 나무인데 나무 .. 2022. 11. 9.
당뇨에 좋은 음식 베스트 14 당뇨란 인슐린의 분비량이 적거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며 고혈당으로 인해 여러 증상 및 증후를 일으키기도 하고 소변에서 포도당을 배출하게 되는 현상을 나타내는 것을 말합니다. 오늘 건강정보는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 계속해서 입이 말라 갈증이 나고, 평소보다 소변 횟수가 늘어나거나, 잠을 자도 피로감이 지속되면 당뇨병 초기증상으로 의심해 볼 수 있습니다. 혈당이 과도하게 높아지면 소변으로 당을 배출하게 됩니다. 이렇게 포도당이 몸속 에너지로 사용되지 못하고 소변으로 배출 되는 대사 질환을 당뇨병이라고 합니다.당뇨는 혈관질환이나 심장, 콩팥, 시력저하 등 여러 합병증을 불러오기 때문에 당뇨 자체 보다는 합.. 2022. 11. 9.
오미자 효능 및 오미자청 만들기 오미자란? 오미자란, 오미자 나무에서 나는 열매를 말하며 오(五)미(味)라는 뜻은 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 5가지를 낸다고 하여 이름 붙여졌습니다. 예전에는 오미자를 주로 감기약, 이뇨제, 강장제 등 약으로 썼지만 최근들어서는 오미자청을 만들어 먹거나 오미자청이나 말린 오미자를 이용해 오미자차를 만들어 먹는 사람들이 많아졌다고 합니다. 그리고 오미자 수확시기는 8월 말~9월 초이며 여름에 특히나 먹기 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오미자 효능 오미자 효능 1. 피로 회복 오미자를 주기적으로 섭취하다 보면 신체의 전반적인 에너지를 향상시키는데 도움을 줍니다. 식물성 강장제를 함유하고 있어 피로를 푸는데 효과적이라고 합니다. 또한 영양소는 피로를 관리하는 것 외에도 시력을 지켜주며 신장 기능을 .. 2022. 11. 7.
평창 가볼만한곳 베스트10 강추합니다 평창 가볼만한곳 베스트10 1. 대관령 양떼목장/삼양목장 평창 가볼만한곳 베스트10으로 절대 빠질 수 없는 양떼목장입니다. 하얀 양들이 푸른 초지에 한가로이 풀을 뜯는 모습은 마치 투명한 수채화물감으로 그린 풍경화를 연상시키기에 충분합니다. 옹기종기 모여있는 어린양들에게 건초 먹이주는 체험으로 아이들에게는 가축과 좋은 교감을 나눌 수 있는 곳이기도합니다. 삼양 목장은 동양 최대 600만평이 드넓은 초지와 동무르 살아있는 자연을 느낄 수 있는 곳입니다. 더불어 언덕 위 우뚝 솟은 풍력발전기는 자연 바람을 이용한 친환경 에너지원으로 국내 최대 규모이마 사진을 찍기에 정말 멋진 곳입니다. 2. 켄싱턴 플로라 가든 켄싱턴 플로라 가든은 약 2만평의 국내 최대의 프랑스 콘셉트 정원으로, 프랑스의 상트르주 앵드르에.. 2022. 11. 5.
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