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5월29일대체휴일(확정확인) 5월은가정달입니다.가족과함께하는시간도많이필요한5월입니다.2022년부처님오신날이일요일이었습니다.그래서그다음날인월요일을대체휴일이되지않을까약간기대를했었는데요,아쉽게도대체휴일로되지않았습니다.올해2023년5월달력을보니부처님오시는날이이번엔토요일이더라구요.. 올해는대체휴일로확정이되었는지한번알아보도록하겠습니다. 2023년 개정안을 보면 국민에게 적정한 휴식권을 보장하고 소비진작으로 경기 활성화에 도움이 되길 바라는 마음이라고 정부에서 입장을 내놓았습니다. 인사혁신처는 관공서의 공휴일에 관한 규정' 개정안(대통령령)을 입법예정이라고했습니다. 2022년까지대체공휴일은설날연휴,추석연휴(일요일,다른공휴일과겹칠시) 3.1.절,어린이날,광복절,개천절,한글날(토요일,일요일,다른공휴일과겹칠시) 명절은일요일과다른공휴일이겹치는데한정된반.. 2023. 4. 24.
고혈압 낮추는 방법 10가지(필독) 고혈압은 아무런 증상들이 없다가 어느 날 갑작스럽게 이와 같은 생명의 위험을 유발하므로 침묵의 살인자라고도 불립니다. 늘 관리하고 조심해야할 질병입니다. 이 글에서는 고혈압이 무엇인지 또 고혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 혈압이란 동맥 기준, 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력을 뜻합니다. 심장이 수축과 이완을 반복하며 피를 내보낼 때 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 바로 고혈압이라고 말합니다. 고혈압 원인 유전적인 원인 당뇨나 고혈당 스트레스와 심적부담 소금의 과도한 섭취 인스턴트나 술,담배,커피 과다섭취 몸속의 수분공급량이 부족 운동부족 너무 춥거나 기후조건이 맞지 않을경우 고혈압 낮추는 방법 10가지 1.고혈압 낮추는 방법 - .. 2023. 4. 19.
마그네슘 효능 (부족현상) 마그네슘은 우리신체에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 마그네슘을 먹으면 도움이 되는 효능이 많이 있습니다. 그러나 만약 마그네슘 부족하다면 혈액검사로 확인할 수 있지만 혈액 수치가 정상이더라도 조직의 마그네슘 수치는 낮을 수 있다고 합니다. 오늘은 마그네슘 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 10가지 1.마그네슘 효능 - 당뇨 수치 완화 마그네슘은 체내 인슐린의 생성 및 배출에 중요한 역할를 합니다. 이런 역할은 당뇨병 환자분들에게는 정말 중요한 역할입니다. 당뇨 수치가 높거나 현재 당뇨병 환자분인 경우 마그네슘을 드시면 당뇨 수치를 완화해주는 효과를 얻을 수 있습니다. 2.마그네슘 효능 - 편두통 예방 편두통은 고통스러울 수 있으며, 종종 메스꺼움과 구토, 빛과 소음에 대한 .. 2023. 4. 17.
파킨스병 초기증상 꼭 알아두세요 파킨스병을 아직도 노인에게만 나타나는 병이라고 생각하시나요? 국민건강보험공단 자료에 의하면 국내 파킨슨병 환자는 2016년 9만6766명에서 재작년 11만1313명으로 5년새 15% 증가했습니다. 그러나 나이가 젊다고해서 파킨슨병에 안 걸리는 건 아닙니다. 45세 이하에서 발병한 경우 젊은 파킨슨병에 해당됩니다. 오늘은 파킨슨병 초기증상 대해 알아보겠습니다. 파킨슨병 파킨슨병은 신경계 퇴행 질환이며 주로 노인 분들에게 많이 나타나며 연령이 더해지면 더해질수록 발병 확률도 상승하게 됩니다. 뇌속에는 다양한 신경전달 물질이 존재하는데 그중 운동에 꼭 필요한 도파민이 있습니다. 파킨슨병은 신경세포가 천천히 줄어드는 질병으로 안정적인 자세를 취한 상태에서도 떨림 증상과 운동능력이 느려지게 되고 근육 강직과 불안.. 2023. 4. 17.
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